Natación (Historia)

Natación

Introducción

El ser humano para sobrevivir siempre ha tenido que adaptarse al medio ambiente que lo rodea. Si nuestra vida se desarrolla en un planeta cuya superficie está formada por tres cuartas partes de agua, pues imagínate lo importante que resulta el que sepamos relacionarnos con el medio acuático.

La Natación ha acompañado al hombre siempre, desde la prehistoria hasta las competencias de hoy en día. Aunque ya había competencias de Natación en el mar, ríos, lagos y hasta competencias de nado subacuático con obstáculos o buceo en distancia, fue hasta el siglo XIX cuando se inició la práctica de la Natación como deporte.

Desde los primeros Juegos Olímpicos modernos en Atenas en 1896, la Natación está incluida como deporte oficial, también desde los primeros Juegos Panamericanos celebrados en 1951 la natación está presente. En 1908 en Londres, se formó la Federación Internacional de Natación (FINA), la cual es la que regula las competencias de Natación más importantes del planeta, como son los Juegos Olímpicos, los Juegos Panamericanos o los Mundiales.

Historia

La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7000 años. Las referencias escritas se remontan al 2000 a. C. Algunas de las referencias más tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilíada, la Odisea, la Biblia, Beowulf, y otras sagas. En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de natación, El nadador o un diálogo sobre el arte de la natación (“Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst”)

La primera organización de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en Londres en 1837. En 1869 se creó la Metropolitan Swimming Clubs Association, que después se convirtió en la Amateur Swimming Association (ASA). El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el río Támesis en 1869. A finales del siglo XIX, la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya sus respectivas federaciones. En Estados Unidos, los clubes de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la década de 1870.

Los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna, celebrados en Atenas en 1896, incluyeron también la natación. En 1908 se organizó la Fédération Internationale de Natation Amateur para poder celebrar carreras de aficionados. La competición femenina se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1912. Las competiciones internacionales han estado patrocinadas en Europa por clubes de aficionados a la natación desde finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la década de 1920 estas competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular. Gran Bretaña había creado algunas competiciones entre las naciones integrantes del Imperio Británico antes de 1910. Los primeros juegos oficiales del Imperio Británico, en los que la natación fue un componente importante, se celebraron en Canadá en 1930. La natación juega ahora un papel fundamental en varias otras competiciones internacionales, siendo la más destacada los Juegos Panamericanos y las competiciones asiáticas y mediterráneas.

El Campeonato del Mundo se celebró por primera vez en 1973 y tiene lugar cada cuatro años. El Campeonato de Europa se celebró por primera vez en Budapest en 1926; hubo cinco competiciones entre 1927 y 1947; desde 1950 hasta 1974 se disputaron con intervalos de cuatro años y, desde 1981, tienen lugar cada dos. Hubo una Copa del Mundo en 1979, cuando Estados Unidos ganó tanto en la competición masculina como en la femenina. La Copa de Europa se celebró por primera vez en 1969 y desde entonces tiene lugar cada dos años.

La natación es un deporte en el que la competición se centra sobre todo en el tiempo. Es por eso que en las últimas décadas los nadadores se han concentrado en el único propósito de batir récords. Lo que una vez fueron sorprendentes récords de velocidad de competidores de la talla de Duke Paoa Kahanamoku, Johnny Weissmuller, Clarence Buster Crabbe, Mark Spitz, David Wilkie, Shane Elizabeth Gould y Martín López-Zubero, entre otros, ya han sido, o serán eclipsados por nuevas plusmarcas. Del mismo modo, se están batiendo continuamente los récords de distancia y resistencia impuestos por los nadadores de maratón, como es el caso de la nadadora estadounidense Gertrude Caroline Ederle, la primera mujer que cruzó a nado el canal de la Mancha. En consecuencia, las diferencias que separan a hombres y mujeres dentro de la natación de competición se han reducido mucho; ha descendido la edad en que los nadadores pueden competir con éxito y aún no se han alcanzado los límites físicos de la especialidad. ( www.monografias.com )

La Piscina (o Alberca)

·         Las medidas totales son de 21 de ancho por 50 de longitud y una profundidad de un metro ochenta centímetros.

·         Tiene ocho carriles y cada uno mide dos metros y medio y se dividen por unas correas (carrileras) que flotan sobre el agua y en los últimos metros cambia el color de estas para indicar al nadador el final de la piscina.

·         Cada carril tiene una plataforma de salida.

·         En el fondo de la piscina van pintadas las líneas de cada carril.

·         En el estilo de espalda, a cinco metros de los extremos de la piscina se encuentran unas líneas de banderitas (banderines) a un metro con ochenta centímetros para indicar al nadador el final de la piscina.

Indumentaria

Traje de Baño

· Tiene que ser cómodo y que te dé la máxima libertad de movimientos.

· Lo normal es llevarlo algo ajustado, para que no absorba agua de más.

· Si absorbe mucha agua frena el avance y exige más esfuerzo.

· Los de última generación tienen un porcentaje de teflón. (Se han popularizado por los famosos fastskin).

· Estos trajes son antiadherentes, casi no tienen rozamiento y resisten el agua con cloro.

Gorro

· Si tienes pelo largo, el gorro lo mantiene fuera de ojos, nariz y boca.

· Te deslizas mejor a través del agua, al ofrecer menos resistencia al avance por causa del pelo.

· Evita que tu pelo absorba cloro.

· Se fabrican de tela, látex o silicona que son los más resistentes.

· Un consejo: después de usarlo, enjuágalo con agua sin cloro, sécalo y ponle talco para que te dure mucho.

Lentes

· Su principal función es evitar la irritación de los ojos producido por el cloro de las albercas.

· Permiten ver mejor debajo del agua.

· El lente se fabrica de policarbonato y la goma que recubre al lente de silicona.

Estilo Mariposa

Este estilo de nadar es el que exige más fuerza por parte del nadador, y también es el que más energía consume. Algunos puntos importantes para nadar de mariposa.

·         La salida para la competencia de nado de mariposa se realiza estando parado sobre el banco de salida.

·         A la salida y en las vueltas, se puede dar debajo del agua una o más patadas pero sólo una brazada que lo haga salir a la superficie.

·         Desde el comienzo de la primera brazada después de la salida y después de cada vuelta, el cuerpo deberá mantenerse sobre el pecho.

·         Ambos brazos deberán ser enviados juntos hacia adelante, por fuera del agua y jalados hacia atrás simultáneamente cuando se sumergen, durante toda la carrera.

·         Todos los movimientos de las piernas hacia arriba y hacia abajo serán simultáneos. La posición de las piernas y los pies no necesitan estar al mismo nivel, pero no se pueden ir alternando como en el crol ni se pueden dar patadas como en el pecho.

·         En cada vuelta y al terminar la carrera, el toque será hecho con ambas manos simultáneamente, ya sea sobre, bajo o a nivel de la superficie del agua.

·         Para respirar se toma aire por la boca cuando los brazos están propulsando debajo del agua y la cabeza se encuentra sobre la superficie del agua, y se saca el aire por la nariz debajo del agua. 

Estilo Espalda

Al estilo de nadar de espalda también se le conoce como estilo de dorso. Este es un estilo que se realiza en forma parecida al de crol sólo que de forma invertida. Algunos puntos importantes al nadar de espalda.

·      Para la salida, los atletas deben estar dentro del agua, todos bien alineados y agarrados con las dos manos de la barra que se encuentra en la plataforma de salida.

·      La posición normal sobre la espalda puede incluir un movimiento ondulante del cuerpo en esa posición.

·      La cabeza puede estar en cualquier posición durante la carrera.

·      El nadador al realizar su viraje debe tocar la pared con cualquier parte de su cuerpo, y salir impulsado ya de espaldas.

·      La técnica de nado es sencilla: el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, no al mismo tiempo los dos, sino alternativamente y los empuja fuerte dentro del agua para producir el avance. Las piernas se van batiendo con ritmo en forma vertical también alternadamente

·      La respiración se realiza cada ciclo de brazada, inhalando por la boca y exhalando por la nariz.

·      Al llegar a la meta, el nadador debe tocar la pared en su posición de espalda con una mano.

Estilo Pecho

El estilo de pecho, también llamado braza, es el más lento para nadar en competencias. Algunos puntos importantes del nado de pecho.

·      La salida se realiza estando sobre la plataforma de salida.

·      Desde el principio de la primera brazada, después de la salida y de cada vuelta, el cuerpo se mantendrá sobre el pecho.

·      No se permite girar hacia la espalda en ningún momento.

·      Durante toda la carrera el ciclo de nado deberá ser de una brazada y una patada, en ese orden.

·      En todo momento, los movimientos de los brazos deberán ser simultáneos y en el mismo plano horizontal, sin movimientos alternados.

·      Frente al pecho, abajo o sobre el agua, las manos deberán ser impulsadas juntas hacia adelante. Los codos deben permanecer por debajo del agua. Las manos regresan por debajo del agua sin que se pasen de la línea de la cadera.

·      Los pies deberán ir hacia fuera en el momento propulsivo de la patada. No se permiten los movimientos de tijera ni de delfín.

·      A la salida y en las vueltas, sólo una patada de delfín seguida por una patada de pecho está permitida mientras se está totalmente sumergido.· La respiración se realiza al terminar la propulsión de los brazos, inhalando por la boca y exhalando por la nariz dentro del agua.

·      El toque de meta será con ambas manos simultáneamente, ya sea sobre, bajo o a nivel del agua.

Estilo Libre

Estilo libre significa que en unas competencias así llamadas, el competidor puede nadar la prueba en cualquier estilo que prefiera, excepto en las pruebas de combinado individual o relevo combinado, en las cuales estilo libre significa cualquier estilo diferente al de pecho, espalda o mariposa.

·         La salida del estilo de crol se realiza estando el nadador sobre la plataforma con un clavado.

·         Cualquier parte del cuerpo del nadador deberá tocar la pared de la alberca al dar la vuelta.

·         Únicamente al estar debajo del agua después de dar la vuelta, puede realizar patadas de delfín.· En el estilo de crol, el nadador lleva por arriba de la superficie cada brazo alternadamente hacia delante y luego lo jala hacia atrás por debajo del agua en un ciclo de propulsión- recuperación.

·         La mano al entrar al agua funciona como la pala de un remo, es importante que los dedos no estén demasiado abiertos entre ellos, para que el agua no se cuele entre ellos y pierda fuerza el tirón. Las piernas se mueven en forma de patada de tijera mientras se nada la prueba.

·         La respiración se coordina con la brazada, se ladea la cabeza y se inhala aire por la boca, al regresar la cabeza al agua se exhala el aire por la nariz dentro del agua.

·         Al concluir la distancia de la prueba, alguna parte del cuerpo debe tocar la pared, generalmente se toca con la mano al dar la última brazada.

Reglas

Para que la competencia sea pareja y limpia, los nadadores deben conocer y respetar siempre el reglamento, y si lo hacen, pues todos felices y contentos. Estas son algunas de las reglas de competencia.

·      El árbitro tiene el control y autoridad total en el desarrollo de las pruebas.

·      Durante toda la carrera, alguna parte del cuerpo del nadador deberá estar sobre la superficie del agua. Únicamente se permite que estén totalmente sumergidos en las salidas y en los virajes, pero por no más de 15 metros.

·      La voz de mando a sus marcas, será dicha en inglés, la salida será hecha a través de altoparlantes instalados en cada una de las plataformas de salida.

·      Cualquier nadador que salga antes de que se dé la señal de salida, será descalificado.

·      Si un nadador no toca la pared de la alberca en sus virajes, tendrá que regresar a tocar para no ser descalificado. No se permite caminar ni dar un paso sobre el fondo de la alberca.

·      No se vale invadir otro carril, ni obstruir a otro competidor porque es descalificación.

·      Ningún competidor puede usar equipo para aumentar su velocidad, su flotación o resistencia.

·      En pruebas de relevos, el equipo de un competidor cuyos pies dejen de tocar el banco de salida antes de que el compañero de equipo toque la pared, será descalificado.

·      Los competidores deben nadar toda la prueba de acuerdo con las normas de su estilo para no ser descalificados.

·      Con equipo automático, los tiempos se deben de registrar hasta con centésimas de segundo. Si hay empate en el tiempo, ambos tendrán el mismo lugar. No hay desempates.

Pruebas

Una gran variedad de pruebas tiene la Natación. Hay competencias individuales y de equipos, a diferentes distancias y con distintos estilos, y lo mejor es que todas se disfrutan al máximo.

Aguas Abiertas

La competencia de Natación en aguas abiertas de 10 km. dentro del programa olímpico, es nueva. El Comité Olímpico Internacional en su reunión del 29 de octubre de 2005 la admitió para que formara parte de su programa. Así que su primera edición se realizó en Pekín en 2008.

La prueba de natación de los 10 km. en aguas abiertas dentro de unos Juegos Panamericanos se celebrará por primera vez en Guadalajara, Jalisco, México, durante los Juegos Panamericanos de 2011. No te la puedes perder, que será histórica.

http://www.conade.gob.mx/Documentos/Publicaciones/Natacion.pdf